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为全面实施《全民健身计划（2021-2025年）》，推进快乐健身行动，构建更高全民健身公共服务体系，根据中办、国办《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，全省体育行政部门要积极组织开展科学健身进机关、进企业、进校园、进社区、进农村活动，为此合肥市科学健身指导中心计划于8月7日-8月13日开展“全民健身，快乐运动”——全民健身周系列活动。

8月7日，为增强中老年人运动健身的意识，树立科学的锻炼方法，合肥市科学健身指导中开展的全民健身周活动在合肥市老年公寓拉开帷幕，共有30名老人参与。

老师首先为居民介绍了运动锻炼的意义，运动锻炼可以推迟老化、预防疾病等多种积极的功效，同时提倡中老年人健身要做到“循序渐进、自我监督、持之以恒”，提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。接着，老师向大家推荐了一套适合中老年运动的《老年全身活络操》，并现场跟随视频进行了动作讲解并告知了一些动作要领。最后，老师提出了一些锻炼时的注意事项，并纠正了老人们对健身锻炼存在的误区。

通过此次讲座，使广大中老年居民对科学健身知识有了新的认识和提高，帮助他们科学锻炼身体，提高健身素养。

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